Beauty-Wundermittel? Das sagen Experten zu Schönheitsdrinks

Schluck für Schluck zu schöner Haut – geht das? Die Stiftung Warentest hat in der Ausgabe 11/2022 insgesamt 15 Nahrungsergänzungsmittel zum Trinken untersucht. Sie enthalten Kollagenbestandteile oder auch Hyaluronsäure und versprechen eine positive Wirkung auf das Aussehen.

Das Ergebnis: Das Versprechen lässt sich nicht belegen. Aussagekräftige Belege dafür, dass die Schönheitsdrinks aus Apotheken, Drogerie, Reformhaus oder dem Online-Handel die Haut tatsächlich «von innen pflegen und dadurch Alterungsprozesse aufhalten oder sichtbar rückgängig machen», konnten die Tester nicht finden.

Die körpereigene Produktion von Hyaloronsäure und Kollagen, die Haut und Bindegewebe straff halten, nimmt zwar mit zunehmendem Alter ab. Aber dieser Prozess lässt sich nicht mit Getränken rückgängig machen: Studien, die einen deutlich sichtbaren Effekt der Nahrungsergänzungsmittel oder deren Einzelbestandteile Kollagen und Hyaluronsäure auf die Haut evidenzbasiert nachweisen können, sind Fehlanzeige. Auch die Hersteller konnten den Testern zufolge keine belastbaren Nutzenbelege für ihre Produkte liefern.

Die in allen unter die Lupe genommenen Schönheitsdrinks enthaltenen Spurenelemente und Vitamine wie beispielsweise Biotin oder Vitamin C lassen sich den Testern zufolge auch durch alltägliche Lebensmittel aufnehmen. Auch so werden Haut und Haar mit allem versorgt, was sie brauchen.

Biotin ist etwa in Eigelb oder in pflanzlichen Lebensmitteln wie Nüssen oder Haferflocken enthalten. Das in vielen der getesteten Produkte enthaltene Zink etwa in Milch oder Karotten, Vitamin C zum Beispiel in Paprika und Kartoffeln.

Der Tipp der Tester: «Was Obstgarten und Gemüsebeet hergeben, tut der Haut oft gut.» Und das dürfte in vielen Fällen wesentlich günstiger sein als die Schönheitsdrinks, die im Test mit bis zu 3,95 Euro pro Tagesration zu Buche schlagen, dafür aber im Gegenzug keine weiteren Nährwerte liefern.

Die Tester werten die Mischungen an Vitaminen und Spurenelementen in den Nahrungsergänzungsmitteln darum auch als geschickten «Schachzug» der Anbieter: So dürfen sie auf ihre Produkte gesundheitsbezogene Werbeaussagen drucken, die die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (Efsa) unter bestimmten Vorgaben zulässt.