Wenn Sie schnell und einfach Bauchfett verbrennen wollen, sollten Sie sich einen Smart Hula Hoop genauer ansehen. Denn die Sportgeräte bringen den Kreislauf in kürzester Zeit in Fahrt.
Ein Hula-Hoop-Reifen gilt schon lange als probates Mittel, um rechtzeitig zum Frühjahr den Winterspeck mit Spaß zu bekämpfen. Bei einem Hula Hoop handelt es sich um einen Reifen, der auf Körpermitte nur mittels Hüftschwung in der Horizontalen gehalten wird.
Das Training gilt als höchst effektiv. Bis zu 400 Kalorien lassen sich mit Hula-Hoop-Training Experten zufolge pro Stunde verbrennen. Zum Vergleich: Beim Jogging sind es laut «foodspring.de» je nach Intensität 280 bis 448 Kalorien.
Beim Training mit dem Hula-Hoop-Reifen gibt es allerdings ein Problem. Gerade Anfänger schaffen es oft nicht, den Reifen in der Luft zu halten. Und wenn er dann zum zehnten Mal zu Boden gefallen ist, verliert das Workout seinen Reiz.
Mit einem Smart Hula Hoop gehören diese Probleme der Vergangenheit an. Denn er trotzt dank einer zusätzlichen Kugel der Schwerkraft und ist so bestens für Anfänger geeignet. Wir haben uns vier Smart-Hula-Hoops genauer angesehen.
Das sind die Vorteile eines «Smart Hula Hoop»
Im Vergleich zu einem klassischen Hula-Hoop-Reifen bietet ein Smart Hula-Hoop zahlreiche Vorteile. Die angehängte Kugel optimiert die Rotationsenergie, sodass auch Anfänger sofort mit dem Training beginnen können, ohne dass der Reifen zu Boden fällt. Viele Smart-Hula-Hoops verfügen zudem über Massageknöpfe. So lässt sich beim Training nicht nur effektiv Fett verbrennen, sondern auch die Haut straffen.
Während normale Hula-Hoops oft nur in einer Größe verfügbar sind, lassen sich viele moderne Reifen individuell verstellen. High-End-Geräte verfügen oftmals über ein Display, auf dem sich Umdrehungen, Trainingszeit und Kalorienverbrauch ablesen lassen. Wenn zudem ein Trainingsvideo zur Verfügung steht, ist ein effektives Workout garantiert.
Bevor der Spaß mit dem Smart-Hula-Hoop beginnt, sollte allerdings unbedingt ein Arzt konsultiert werden. Immerhin gehört längeres Hüftkreisen nicht zu unseren Alltagsbewegungen. Der Mediziner kann abklären, ob das Training mit dem Hula-Hoop-Reifen unbedenklich ist. Wenn der Arzt grünes Licht gibt, heißt es wie bei jeder anderen Sportart: zu Beginn nicht übertreiben. Besser ist es, die Trainingseinheiten langsam, aber stetig zu steigern.
Vergleich statt Test: Was ist der Unterschied?
Für diesen Vergleich hat ein CHIP-Fachredakteur Testberichte anderer Publikationen sowie die beliebtesten Angebote («Bestseller») und Kundenmeinungen bei Onlinehändlern untersucht. Darauf basierend trafen wir die Produktauswahl. Bei der Auswahl der Top-Geräte konzentrieren wir uns auf Modelle mit mehr als vier Sternen und einer angemessen hohen Anzahl an Bewertungen. Wir haben eine Auswahl an Kundenrezensionen gelesen und Geräte ausgewählt, die aufgrund unserer fachlichen Einschätzung die Ansprüche der Nutzer erfüllen. Die Produkte sind nicht im CHIP-Testcenter geprüft worden.
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